مقابله با ترس و افکار منفی

سلام وقتتون بخیر
چکار کنیم و چه راهی را بریم که نترسیم و افکارمون به چیزهای منفی متوجه نشه , و فکر نکنه تا گرفتار اونچه ازش میترسیم نشویم؟
جواب:
دستورالعمل را انجام دهید(24ماده‌ای) و هر وقت فکر بدی آمد «بسم الله الرحمن الرحیم لا حول و لا قوه الا باالله العلی العظیم» را چند مرتبه تکرار کنید، می‌رود.
در پناه حق و موفق باشید.